面對壓力，應先分析原因為何?才能對症下藥，學習如何處理與解決，運用適當的方式減壓、改善。步入社會職場首先面臨角色轉換，劉紹興醫師認為職場中的壓力來源包括工作環境、工作本身、公司組織以及人際關係。工作環境的壓力源包含不安全工作狀況、噪音、特殊味道或過度擁擠。工作本身的壓力源來自負荷過重、工作時間過長、夜勤工作，另外角色模糊或角色衝突亦是壓力源。缺乏參與感、未獲尊重、溝通不良以及缺乏安全感則是公司組織的壓力源。與上司、同事、部屬或其他單位之互動不良，或工作與家庭生活無法兼顧則是人際關係之壓力源。
