善用時間的管理

　　每個人的一天都是24小時，每年都是365 天！但為什麼有些人卻能成為成功人士？而大多數的人只能過著平凡生活？其中的關鍵是時間管理，有效的分配時間，才能使我們避免成為「瞎忙一族」，使生活與工作過的更有效率，成為自己時間的主人。

　　過去工作的定義較簡單，8小時打卡上班後，下班就可以放鬆，周末也能安心的出遊旅行，但隨著網路的普及與科技的進步發展，工作和生活逐漸變得模糊不清，下了班，同事隨時一通電話詢問工作進度，客戶傳訊息催促報價單提供、甚至好不容易安排與伴侶歐洲旅遊15天，還可能接到老闆奪命連環call，令人不得不回覆。

　　該如何有效的管理自己的時間，首先，我們可以每天制定詳細的日程規劃，來安排各類事項。在前往公司的路上，可以先思考當天的工作內容，將其分為「緊急且重要的任務」、「重要但不緊急的職責」、「緊急但不特別重要的工作」以及「不緊急但必須完成的事項」。

　　羅列下來後，設定每項工作的時間目標及完成進度，並給自己一些彈性空間，來處理臨時狀況，同時，善用零碎的時間進行簡單的工作任務，透過時間的掌控，能讓我們在有限的時間內更有效率的完成工作。

　　除了日程的時間管理，適度的休息與自我放鬆也是提升效率的關鍵。有時可以為自己安排一小時的按摩時間，或是半小時短暫的快走、小慢跑放鬆時刻，不僅能釋放壓力，增強體健，還能讓自己在面對繁忙工作時保持清晰的思路和充足的精力。

　　總之，善用時間管理不只是合理安排工作，透過規劃、優先順序的設定，以及適當的放鬆，我們可以掌控自己的生活節奏，在繁忙的現代社會中尋找到平衡與效率。

　　補充：在交通便利的醫院、車站、捷運、地下街站、民用航空站等也有設有盲人按摩站，短暫按摩10分鐘，除了能讓我們快速補充精神，也能助人做好事喔！