淺談處理壓力－工作與家庭

現代人面對工作與家庭平衡的壓力，尤其是工作量過大時，容易引發焦慮與自責。根據美國心理學會的研究，工作壓力已成為成人的主要壓力來源，對身心健康有顯著影響。為緩解這些壓力，首先要認識並接受自己的極限，避免追求完美的心態，並設立明確的優先順序以提高效率。其次，尋求他人幫助與支持，有助於減輕心理負擔。定期休息與自我調整，如冥想和運動，也是減少焦慮的有效方法。最後，重新定義成功，不僅依賴工作成就，也應重視家庭和個人成長，這有助於減少壓力並提升生活質量。

我國紡織業數位轉型現況與發展策略

臺灣紡織產業發展自進口原料加工出口，逐漸形成完整的產業體系，並成為全球機能性紡織品市場的主要供應地。然而，面對全球競爭與數位化趨勢，業者亟需進行數位轉型以提升競爭力。根據調查，超過一半的紡織業者已進行數位化，並且雲端與AI工具的應用逐漸增加，但整體數位化程度仍不均，尤其中小型業者轉型遲緩。儘管如此，數位化可帶來更高的工作效率、成本節省及數據準確性，未來可藉助AI優化採購與生產流程。政府應加強資金支持與技術輔導，透過成功案例推廣，促進產業升級與創新，提升全球競爭力。

數位轉型議題分享

數位轉型政策推動這幾年來，筆者歸納各活動辦理情形，考量數位轉型一連串的階段性進程，大致可分作三階段從數位化、數位優化到數位轉型，每一階段都有其重點與意義，整體的說明邏輯大致是整體數位轉型趨勢與挑戰、數位轉型定義與階段、數位化程度檢測、政府資源與實際案例說明等，由廣泛到單一逐漸收斂內容，以期讓不同的受眾能夠不混淆概念並且也有實質所期待的收穫

輔導廠商見習感想

本文透過一個案廠商輔導見習，參與個案5次以上的輔導會議，領會資深顧問輔導廠商的作法。本次見習前有分派見習之主題為足健康醫療專區科技應用與資訊分析，並在見習前事先準備與主題與見習個案廠商相關資料，有助於在見習過程中從見面開始到專案討論與結論都有所觀察與收穫。

ISO14064-1溫室氣體查證訓練

有鑒於國際協定的施行、氣候變遷議題與企業ESG趨勢，讓企業對於溫室氣體查證從看起來很重要漸漸到了不得不為的狀況，這必將影響企業投入的方向，也將帶來新的市場商機，有更多的企業要被盤查，政府首先面對到我國查證量能不足的問題，必須擴增現有溫室氣體查證人員人力，及早因應溫室氣體政策、法規調整以及市場需求。

為什麼你不站在我的立場想？

別叫任何人站在你的立場想，要重視的是他的觀點與經驗，沒有人有天生義務為了你設身處地、換位思考，而且他們不是你，不是獨一無二的你，沒辦法認真盡責的做出該做的決定，光提出要他人站在自己立場這樣的要求，就已是謬誤。

「疫」外收穫

2021年5月是台灣疫情重要的轉折，突然間社區感染發生、確診人數激增，台灣正式進入無情疫情的考驗，除了全民同心、各界攜手解決疫情危機外，任何的經驗與改變都應有其正面意義，值得每個人去發掘與思考。

跨越距離的未來產業聚落－IT整合下的供應鏈管理準備

全球化的時代，國際市場前幾名的廠商佔據了幾乎所有資源，中小型企業只能利用共同戰線從中抓取生存與發展的機會：以前可仰賴自然形成的產業聚落，現在則是面對IT整合的供應鏈。然而，要從哪裡開始是一個重要的問題。

上班族輕鬆開始運動

上班族整天忙碌加上年齡漸長，很容易讓身體狀況每況愈下，大家都知道運動有益身體健康，而大部分的人下班後都已感覺無力再進行運動，本文提供二項保證安全，簡單又輕鬆的建議，讓上班族開始運動，享受運動的好處。

看不慣你的無能主管？其實很合理－彼得原理

「這樣的人，居然可以當我的主管。」「他有事不出現，沒事找麻煩，我卻得聽他的。」「他明明那麼無能，卻待在比我高的位置。」在上班族的聚會中，類似的討論總是很容易聽見，甚至你最近正在抱怨你的無能主管。
彼得原理的定義恰好解釋了許多上班族總認為自己的主管明明無能，卻能夠成為自己的主管的原因，是因為他過去曾在自己所能勝任的位置有所表現，而被提拔至更高的位置，經過可能不只一次的升遷，而現在正停留在他能力無法勝任的位置。所以你覺得你的主管無能，這很合理，可能他的無能真的是事實。本文對於所處組織是否已陷入彼得原理的狀況判斷，以及解決之道提出觀點。